Beruf · Meetings und Kollegen
Was du beim Mittagessen mit neuen Kollegen sagen kannst
Fang bei den ersten Mittagessen mit neuen Kollegen mit dem Essen und dem Ort an, dann mit der Arbeit, aber nicht mit Gehalt oder Chef, und heb dir eine Sache außerhalb der Arbeit für später auf. Frag die Runde nach dem Büro, nicht nach ihnen selbst. Gib ein Stück von dir preis und spiel dann den Ball zurück. Wenn gelästert wird, bleib freundlich und steuere nichts bei. Und warte nicht auf eine Einladung: „Stört’s euch, wenn ich mitkomme?“
Wie du mit Kollegen in die Mittagspause gehst
Dritter Tag im neuen Job. Um 12:05 Uhr stehen drei Leute aus deinem Team auf, und jemand hält einen Autoschlüssel hoch: „Pho?“ Keiner schaut zu dir, also isst du einen Müsliriegel über deinem Posteingang. Sie wollten dich nicht ausschließen. Jeder ging davon aus, dass ein anderer dich fragen würde.
Steh auf, solange sie noch ihre Jacken suchen: „Stört’s euch, wenn ich mitkomme?“ Kein Grund, keine Entschuldigung. Dazu sagt man leicht Ja, und man kann es leicht ablehnen, wenn das Essen privat ist: „Heute ist es ein Geburtstagsessen. Nächstes Mal?“ Dann frag nächstes Mal wieder.
Der Schreibtisch ist die Falle. Er fühlt sich produktiv und sicher an, aber nach zwei Wochen rechnet der Tisch nicht mehr mit dir. Und das Gerede, das du dir sparen würdest, ist kein Füllstoff. In einer dreiwöchigen Studie mit Berufstätigen fühlten die Leute an Tagen mit mehr Smalltalk bei der Arbeit mehr positive soziale Gefühle und beendeten den Arbeitstag mit besserem Befinden (Methot et al., 2021).
Dieselbe Studie fand auch, dass das Plaudern es schwerer machte, bei der Arbeit konzentriert zu bleiben; du schuldest der Runde also nicht die ganze Stunde. Wenn du um eins einen Termin hast, sag es beim Hinsetzen: „Ich muss um Viertel vor los, wollte aber unbedingt mitkommen.“ Wenn es so weit ist, ein Satz, und geh: „Ich muss dann. Danke, dass ich mich einklinken durfte.“
Gesprächsthemen fürs Mittagessen im neuen Job
Nimm die Themen wie eine Leiter, eine Sprosse nach der anderen.
- Das Essen und der Ort. Darauf kann jeder antworten, und niemand muss dich dafür schon kennen: „Ist die grüne Salsa so scharf, wie sie aussieht?“ Das klingt nach nichts und sagt doch, dass man dich gut mitnehmen kann.
- Alles rund um die Arbeit. Der Arbeitsweg, das Parken, die Software, mit der alle kämpfen, was das Team eigentlich den ganzen Tag macht. Keine Personalfragen: „Was verdienst du hier?“ oder „Wie ist der Chef wirklich?“ verlangt von den Leuten, vor ihren Kollegen Stellung zu beziehen, und das gegenüber jemandem, den sie am Montag kennengelernt haben.
- Eine Sache außerhalb der Arbeit. Nach ein, zwei Mittagessen, aufgehängt an etwas, das du sehen kannst: „Du bist mit dem Rad gekommen? Von wo?“ Leicht, nicht schwer: keine Politik, kein „Und, bist du verheiratet?“
Die beste Frage für den Neuen dreht sich um den Ort, nicht um jemanden am Tisch: „Was erzählt einem in diesem Büro niemand, wenn man neu ist?“ An einem langen Tisch in der Kantine antwortet Nadia aus der Abrechnung zuerst: „Die Toilette im dritten Stock. Niemals.“ Desmond ergänzt: „Und nie Fisch in der Mikrowelle warm machen. Dazu gab’s schon ein Meeting.“ Jeder darf Experte sein, niemand steht im Rampenlicht, und du bist in zwei Running Gags der Runde eingeweiht.
Diese Leute sind vorerst Bekannte, und das zählt. Studierende fühlten sich an Tagen, an denen sie mit mehr Kommilitonen redeten als sonst, glücklicher und zugehöriger, und Studien, die alle täglichen Begegnungen der Leute erfassten, fanden denselben Zusammenhang mit Bekannten (Sandstrom und Dunn, 2014).
Was du sagst, wenn sie nach dir fragen
Wenn sich die Runde mit „Und wo warst du vorher?“ zu dir dreht, gib ein Stück mit einem Detail darin und spiel dann den Ball zurück: „Acht Jahre in einer Schilderwerkstatt in Toledo. Ich kann immer noch eine Lkw-Tür von Hand beschriften. Kommen die meisten von euch aus Agenturen?“ Die Kündigung, die Scheidung und der Chef, den du hinter dir gelassen hast, können auf Leute warten, die dich kennen. Und lass „Mit neuen Systemen bin ich ein hoffnungsloser Fall, haha“ weg: Sie wissen nicht, ob sie lachen oder dich beruhigen sollen.
Die meiste Zeit reden sie untereinander über Leute, die du noch nicht kennst. Eine Reaktion bringt dich rein, ohne sie zu bremsen. Tobias erzählt, dass mitten in der Mitarbeiterversammlung der Feueralarm losging und der Bereichsleiter einfach weiter präsentierte. „Trotz Alarm? Das nenn ich Einsatz.“ Eine Reihe von Fragen, „Welcher Bereichsleiter? Welcher Raum?“, hält ihre Geschichte an, nur um dich auf den Stand zu bringen.
Und merk dir von jeder Person eine Sache. Desmond erwähnt, dass das Robotik-Team seiner Tochter am Samstag seinen ersten Wettbewerb hat. Am Montag zeigt ihm „Wie haben sich die Roboter geschlagen?“, dass du zugehört hast.
Wenn am Tisch gelästert wird
Früher oder später beugt sich jemand vor: „Das mit Brent kriegst du auch noch mit.“ Beide naheliegenden Antworten kosten dich etwas. „Ach nee, echt?“ macht dich schon in Woche zwei zum Mitlästerer, über einen Mann, mit dem du nie gearbeitet hast. „Ich bilde mir lieber selbst eine Meinung über Leute“ ist eine Predigt vom Neuesten am Tisch. Bleib freundlich, steuere nichts bei und lenk das Gespräch auf die Person vor dir.
Gieß kein Öl ins Feuer, auch wenn du zustimmst. In vier Studien wurden Menschen, die Eigenschaften anderer beschrieben, selbst mit diesen Eigenschaften in Verbindung gebracht, auch ohne jeden logischen Grund dafür (Skowronski et al., 1998). Nenn Brent beim Mittagessen faul, und ein bisschen von dem Faulen bleibt an dir hängen. Eine praktische Warnung ist etwas anderes: „Lass dir Brents Freigabe schriftlich geben“ ist eine Information. „Gut zu wissen, danke.“
Ein Szenario zum Ausprobieren
Dein zweiter Donnerstag in einem Logistikzentrum, Mittagspause am Picknicktisch hinter der Laderampe. Jolene aus dem Versand wickelt ein Sandwich aus und seufzt: „Ehrlich, hier ist es richtig bergab gegangen, seit der neue Betriebsleiter das Sagen hat.“ Zwei andere werfen dir einen Blick zu, um zu sehen, auf welche Seite sich der Neue schlägt. Was sagst du?
So könntest du es angehen
„Hm, ich bin zu neu für ein Vorher. Wo hast du das Sandwich her?“
Warum es funktioniert
- „Hm“ zeigt, dass du sie gehört hast: kein Ja und keine Korrektur.
- „Zu neu für ein Vorher“ ist wahr und ergreift keine Partei, also fragt sich niemand, was du weitererzählen wirst.
- Die Frage geht an Jolene, zu etwas, das sie mag, also wandert das Gespräch vom Betriebsleiter, der nicht da ist, zu der Person, die da ist.
In der App endet die Lektion „Herzlich ohne Lästern“ mit einem Szenario wie diesem: Du tippst deinen eigenen Satz oder sprichst ihn ein, und die KI sagt dir, was angekommen ist und was du ändern solltest.
Wenn sie wieder beim Betriebsleiter landet, lenk noch einmal um und lass es dann gut sein. Die Mittagspause geht so oder so zu Ende.
Wie du in der ersten Woche witzig sein kannst
In der ersten Woche haben deine Witze keine Vorgeschichte, also kann eine Neckerei, die unter alten Freunden freundlich wäre, wie ein Urteil ankommen. Ein Witz ist eine Wette. In acht Experimenten hoben Witze, die ankamen, den Status dessen, der sie erzählte, während unpassende ihn senkten: Sie ließen den Erzähler selbstsicher, aber weniger kompetent wirken (Bitterly et al., 2017).
Ziel auf den Ort. Der Besprechungsraum im vierten Stock heißt „Gelassenheit“, und sein Licht flackert wie in einem Horrorfilm: „Gelassenheit, jetzt mit Stroboskoplicht.“ Ein Satz, dann zurück zum Gespräch. Verschone, was jemand am Tisch selbst ausgesucht hat, etwa sein Mittagessen oder die Abläufe seines Teams. Lass den Chef und die Entlassungen weg, und lass die schlechten Nachrichten anderer in Ruhe, bis sie selbst als Erste darüber witzeln.
Wenn sie dich aufziehen, stimm zu und mach es größer. Auf „Die haben dich neben den Kopierer gesetzt? Klassischer Platz für den Neuen“ probier: „Der Kopierer und ich duzen uns schon.“ Wer widerspricht, zeigt, dass es gesessen hat.
Der Stille am Ende des Tisches
Du bist nicht der Einzige, der kaum redet. Am Ende des Tisches isst Sanjay seinen Reis, während drei Leute über ihr Bundesliga-Tippspiel streiten. Lass „Du bist aber still!“ weg: Das zeigt vor allen auf sein Schweigen und lässt ihm nichts anzubieten außer einer Ausrede. Setz dich an sein Ende, wenn du kannst, und frag ihn mit Namen nach etwas, das er weiß, ohne dass es nach Prüfung klingt: „Sanjay, du leitest doch das Testlabor, oder? Was war das Seltsamste, was dir je jemand geschickt hat?“ Wenn er mit einem Wort antwortet, sag „Alles klar“ und lass ihn in Ruhe. Ein Versuch, kein Projekt.
Probier es heute aus
Zwei Übungen beim Mittagessen heute oder morgen.
- Wenn die Leute in deiner Nähe zum Essen aufbrechen, steh auf, bevor sie weg sind: „Stört’s euch, wenn ich mitkomme?“ Wenn du früher zurück sein musst, sag es beim Hinsetzen.
- Stell am Tisch einmal die Frage nach dem Ort: „Was erzählt einem in diesem Büro niemand, wenn man neu ist?“ Notier dir danach eine Sache, die dir jemand erzählt hat, um sie beim nächsten Mal wieder aufzugreifen.
Übe das in der App
Das Eis brechen
Zwei Lektionen genau dazu, „Herzlich ohne Lästern“ und „Merk dir eine Sache“: die Wendung, die das Gespräch weg von jemandem lenkt, der nicht da ist, und das eine Detail, das du beim nächsten Mittagessen wieder aufgreifst. Jede endet mit einem Szenario, auf das du mit deinen eigenen Worten antwortest, und einem Satz, den du noch am selben Tag einsetzen kannst. Zuerst stellt das Quiz deinen Lernpfad zusammen; dein erster Kurs ist kostenlos, KI-Feedback inklusive.
Beim ersten Abo sind die ersten 7 Tage des Jahrestarifs kostenlos. Das Abo verlängert sich automatisch, bis du es in den Einstellungen deines Stores kündigst.
Häufige Fragen
Wie rede ich im neuen Job mit den Kollegen?
Wie werde ich als introvertierter Mensch bei der Arbeit geselliger?
Wie höre ich auf, bei der Arbeit so unbeholfen zu wirken?
Geprüfte Quellen
- Methot, J. R., Rosado-Solomon, E. H., Downes, P. E., & Gabriel, A. S. (2021). Office chitchat as a social ritual: the uplifting yet distracting effects of daily small talk at work. Academy of Management Journal. doi:10.5465/amj.2018.1474
- Sandstrom, G. M., & Dunn, E. W. (2014). Social interactions and well-being: the surprising power of weak ties. Personality and Social Psychology Bulletin. doi:10.1177/0146167214529799
- Skowronski, J. J., Carlston, D. E., Mae, L., & Crawford, M. T. (1998). Spontaneous trait transference: communicators take on the qualities they describe in others. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/0022-3514.74.4.837
- Bitterly, T. B., Brooks, A. W., & Schweitzer, M. E. (2017). Risky business: when humor increases and decreases status. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/pspi0000079