Застенчивость и волнение
Уверенность в себе
Статьи о волнении до и после: когда входишь туда, где полно людей, когда решаешься заговорить и когда потом прокручиваешь разговор в голове. Написаны по урокам, в каждой — ситуация для тренировки.
- Как побороть застенчивость во взрослом возрастеЗастенчивость — это не ты сам.
- Как перестать прокручивать разговоры в головеЧтобы перестать прокручивать разговор, подведи один короткий итог вместо пятидесяти беспорядочных. Возьми две минуты и запиши, что получилось и что одно ты бы изменил.
- Как тренировать навыки общения самостоятельноТренируйся подходами, а не чтением.
Потренируйся в приложении
Уверенность в себе
Девять уроков о моментах, когда волнение берёт верх: войти, заговорить первым, остаться, когда становится неловко. Каждый заканчивается ситуацией, на которую ты отвечаешь своими словами, и фразой для настоящего разговора в тот же день. Сначала тест соберёт твой путь; первый курс — бесплатно, вместе с отзывами ИИ.
Новым подписчикам первые 7 дней годового тарифа — бесплатно. Подписка продлевается автоматически, пока ты не отменишь её в настройках магазина приложений.